行程概览
本攻略针对老年人身体特点，安排低强度活动、充足休息时间和便捷交通，重点体验武川草原文化与自然风光。
每日行程
- 第一天：草原初体验
上午：从呼和浩特市区乘专车前往武川（车程约1.5小时），入住草原度假村
下午：哈达门高原牧场轻度漫步，乘坐观光车游览
晚上：度假村内欣赏马头琴表演，早休息 - 第二天：历史文化日
上午：参观武川县博物馆（室内活动，配备休息区）
下午：德胜沟红色教育基地旧址参观（全程平坦步道）
晚上：品尝莜面窝窝、手扒肉等软质特色餐 - 第三天：自然休闲游
上午：淖尔梁高山草原摄影观光（配备露营椅休息）
下午：购买武川土豆、蒙古奶酪等易携带特产
傍晚：返回呼和浩特市区
贴心提示
- 全程安排午休1-2小时，景点间车程控制在40分钟内
- 推荐选择9月-10月出行，避开暑期高温和冬季严寒
- 住宿建议选择地暖房型，备好常用药品和防风外套
- 餐饮可要求少盐少油，提供流质食物选择